東広島中央生涯学習センター主催講座報告

理学療法士の澤井です。

今回、令和2年10月15日より、サンスクエア東広島にて東広島中央生涯学習センター主催講座『ファンクショナルローラーピラティス』の講師を務めさせて頂きました。

ピラティスとは、ジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズであり、身体の正しい使い方を、脳に学習させる運動法です。

ファンクショナルローラーピラティスとは、円柱状のフォームローラー(ストレッチポール)を使用して行うピラティスの事で、子供から大人まで、またご高齢の方やスポーツ選手にまで、幅広く活用されています。

フォームローラーの不安定な形状を利用し、その上で仰向けになる、座る、立つ事でコア・インナーマッスルを実感しながら様々な動きを引き出すことができます。

今回の講座を通して、参加して頂いた方々の健康や障害予防に貢献出来たら嬉しく思います。

理学療法士 澤井 淳一